Sport a aktivní život
Řadit podle:
Počtu přečtení
Data publikace
Snižuje pohyb vysoký krevní tlak?
Vysoký krevní tlak zvyšuje riziko vzniku srdečních infarktů nebo mozkových mrtvic a je celosvětově hlavní příčinou předčasných úmrtí. Čeká se, že v roce 2025 bude trpět na vysoký krevní tlak více než 1,5 miliardy lidí. Jak se bránit tomuto riziku?
Celý článek
Dobrá zpráva: Na hubnutí stačí pár minut intenzivního cvičení
Nové poznatky z USA ukazují, že jedinci, kteří se věnují intenzivní tělesné aktivitě trvající méně než 10 minut denně, mohou dosáhnout stejných výsledků jako ti, kteří cvičí sice déle a denně, zato méně intenzivně.
Celý článek
Jak nedat stresu šanci: zaostřeno na relaxaci
Relaxační techniky patří mezi relativně jednoduché způsoby, jak se bránit stresu každodenního života. To se dozajista dočtete všude. My se snažíme nabídnout vám některá praktická doporučení, jak si základní techniky osvojit a využít jich k odreagování v běžných částech dne.
Celý článek
Stres, srdce a cévy po odchodu šavlozubých tygrů aneb Jak zabránit stresu, aby ničil naše zdraví?
Stres účinně připravuje naše tělo na boj nebo útěk v rizikových situacích, což nám umožnilo přežít v dávných dobách. Dnes však můžeme bojovat a utíkat málokdy a tak vyplavené látky, které mají sloužit jako pohonné hmoty pro naše svaly, jen nečinně brouzdají krevním oběhem a nakonec začnou škodit našim cévám. Benzín, který se nespaluje v motoru, ale ocitne se mimo nádrž v zemi či ve vodě, také není ideální životabudič pro své okolí. Stres může tedy být jedním z důležitých rizikových faktorů srdečně-cévních onemocnění, která v současnosti napadají každého druhého z nás.
Celý článek
Přínosy prosté chůze a praktická doporučení
Zajímá vás, zda pohyb dokáže přemoci vrozené dispozice, zda je lepší usilovně cvičit nebo chodit, kolik je třeba týdně ujít nebo zda pohyb snižuje riziko vzniku infarktů a nádorů? Přečtěte si následující článek.
Celý článek
1 2 3 4 Následující
