Jak živit mozek ve zdraví i nemoci

Mozek bychom si měli hýčkat, bez jeho činnosti není možný život. Veškeré koordinované a komplexní činnosti, které člověka charakterizují, jsou možné právě díky mozku. Nezbytně důležitý je pro něj kyslík, který mu dodává okysličená krev, a to v nijak malém množství. Pro mozek je určeno 15–20 % okysličené krve v našem krevním oběhu. Mozek ale potřebuje i výživu.  

Celý článek

31.07.2018
Jak živit mozek ve zdraví i nemoci

Registrujte se ještě dnes k odběru elektronického newsletteru webu Tlukot srdce!

Co získáte? Kromě zpráv o nových článcích a aktuálním dění na webu 2× měsíčně pro vás máme právě teď jako dárek sborník nejčtenějších článků za poslední rok. Sborník obsahuje jedinečné články, které zohledňují nejnovější poznatky v diagnostice a léčbě nemocí srdce, cév a jejich prevence.

Napište prosím číslo dva:

Sodík: dobrý sluha, špatný pán

Denně dodáváme svému organizmu v průměru trojnásobek doporučovaného množství soli, až tři čajové lžičky místo zhruba jedné. Ve stravě máme tudíž tolik soli, že jakékoli snížení jejího příjmu bude mít bezesporu pozitivní zdravotní efekt. V první řadě musíme snížit množství soli používané při přípravě pokrmů a omezit dosolování hotových pokrmů. Nemusíme se vzdávat minerálek, převážná většina těch běžně dostupných k nadměrnému příjmu soli nepřispívá.

Celý článek
Sodík: dobrý sluha, špatný pán
18.07.2018

Když se zapomíná nejen na jídlo

Na světě je 48 miliónů osob s demencí a číslo stále stoupá. V České republice se odhaduje, že z asi 153 tisíc v roce 2014 vzroste počet nemocných do roku 2020 na 183 tisíc. Demence je degenerativní onemocnění mozku, které významně narůstá s přibývajícím věkem. Řepkový olej není její příčinou a kokosový tuk řešením, jak se v poslední době často říká. Strava jak v prevenci, tak v léčbě má svá specifika, a to od dostatečného příjmu bílkovin přes pravidelnou konzumaci ovoce a zeleniny až po výběr tuků s důrazem na n-3 (omega 3) mastné kyseliny. Zdaleka ne všechny méně tradiční oleje jsou výhodnou součástí jídelníčku, i když jsou stále populárnější.  

Celý článek
Když se zapomíná nejen na jídlo
28.06.2018

Otoky z horka a cestování?! Pozor, možná volá srdce o pomoc a s létem to nemá nic společného

Jsou nepříjemné a neestetické; co hůře, mohou být známkou zdravotních problémů s dlouhodobými důsledky. Řeč je o otocích dolních končetin, břicha nebo dokonce plic. Právě ty jsou jedněmi z typických příznaků chronického srdečního selhání, kterým trpí minimálně 15 milionů Evropanů a do života vstoupí každému pátému nad 40 let. Zásadní rozdíl je v tom, zda jeho nástup člověk zaznamená, anebo nad příznaky mávne rukou a nechá potenciální zdravotní problém postupovat.  

Celý článek
Otoky z horka a cestování?! Pozor, možná volá srdce o pomoc a s létem to nemá nic společného
28.06.2018


Aktuality

Osm otázek, které vám pomohou odhalit nemoc srdce

31.07.2018

Zde je osm otázek, které vám mohou pomoci odhalit změny, které nenápadně vstupují do života, ať už vašeho, či vašich blízkých, a mohou...

Senioři v domovech často užívají nevhodné léky

22.12.2017

Řada tuzemských i zahraničních studií upozorňuje, že senioři často užívají vysoký počet léků, mnohdy navíc léků nevhodných...

Zase víme více o celosvětové obezitě a jejích účincích na zdraví

04.09.2017

Organizace Global Burden of Disease 2015 Obesity Collaborators shromáždila data o téměř 69 milionech osob ze 195 zemí s cílem dozvědět se...

Facebook




Fórum zdravé výživy